Научно—популярные статьи

Продукты, идеальные для здоровья сердца   

Продукты, идеальные для здоровья сердца

Здоровое питание и образ жизни - лучшее оружие в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вот 5 натуральных продуктов питания, которые нужно употреблять регулярно для укрепления сердца.

Йогурт. Он насыщен пробиотиками, антиоксидантами и здоровыми бактериями. Йогурт защищает сердце, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение и в целом стимулирует здоровье. Он также защищает от болезней десен, которые увеличивают риск сердечно-сосудистых недугов.

Горох. Насыщен волокнами, которые прочищают артерии. У гороха также имеется потенциал помочь в деле похудения, тем самым уменьшив риск болезней сердца, связанных с лишним весом.

Киноа. Это великолепный источник овощного белка, помогающий сохранить здоровье сердца. В киноа в два раза больше волокон, чем в других злаках, они богаты мононенасыщенными жирными кислотами, которые полезны для сердца.



Помидоры. Являются богатейшим источником ликопина и витамина С, великолепно подходящими для сердца. Эти овощи также содержат волокна, избавляющие от вредных атеросклеротических бляшек и предотвращающие развитие атеросклероза.

Арбузы. Сочные и сладкие фрукты - прекрасный источник ликопина, антиоксидантов и волокон. Употребляйте арбузы не только для увлажнения но и для защиты от различных заболеваний сердца. 

Источник: https://www.medikforum.ru/

Просмотров (сегодня/всего) 1/246
Проголосовать за
13
12
Проголосовать против
версия для печати Вернуться к списку статей
Комментарии
Карта сайта
Новости
медицина в Украине и в мире
Медицинские статьи
серьезные исследования и просто интересные факты
Блоги
медицина с точки зрения врача и пациента
Online-консультация
задайте вопрос доктору
Мед консилиум
Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей
Медицинские организации
аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование
Форум
обо всем, что касается здоровья и здравоохранения
Работа
вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.
Справочник
анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.
Здоровье – вопрос, актуальный для всех. На медицинском информационном портале medinfo.ua вы сможете найти информацию про болезни, лекарства, аптеки, клиники, медицинские лаборатории анализов, больницы, санатории и пансионаты, а так же медицинское страхование.

Хотите проверить, правильно ли назначено вам лечение? Не можете «расшифровать» свои анализы? Нужно уточнить медицинский термин? Хотите выбрать санаторий или пансионат? Узнать в какие аптеки поступили нужные вам лекарства? Вы врач и хотите рассказать о сложном случае или предложить свои консультации? Со всем этим и многим другим вам поможет медицинский информационный портал medinfo.ua. Полезная информация для доктора, для пациента и просто для того, кому не безразлично собственное здоровье.

Реклама
Новости партнеров
Медицинский справочник

Медицинский информационный портал


Регистрация
0.942