Медицинские статьи

Хитрое похудение: правило левши   

Хитрое похудение: правило левши

 

Привычка перекусывать между приемами пищи сводит на нет все попытки сбросить вес. Но ее можно сломать. Например, если вместо правой руки есть левой

Мы часто едим даже когда совсем не голодны. Хотя знаем, что эта привычка чуть ли главный враг фигуры. В офисе, за компьютером жуем орешки, печенье, конфеты, чипсы. Дома перед телевизором — пиццу и бутерброды. В кино — попкорн.

Прошлой зимой в одном из кинотеатров Риги один зритель застрелил другого. За то, что тот слишком громко поедал попкорн. Убийца, конечно, дикий человек. Но в чем-то я его понимаю. Сама перестала ходить в кинотеатры, где особенно много людей, которые с хрустом жуют пахнущий усилителями вкуса попкорн, а потом с грохотом гоняют по картонному ведру последние зернышки.

Они даже не замечают, что шумят и мне мешают. Злиться бесполезно. Они, оказывается, даже и вкуса не чувствуют. Им можно в ведро накидать хоть прошлогоднего попкорна — они не заметят.

Это вывод очередного очень серьезного исследования, на этот раз проведенного психологами Университета Южной Калифорнии (USC) во главе с Дэвидом Нилом. Попкорн стал главным героем экспериментов, результаты которых были опубликованы в Personality and Social Psychology Bulletin.

Дэвид Нил, профессор психологии Университета Южной Калифорнии:
"Для людей, привыкших в кино есть попкорн, совершенно не важно, вкусный он или нет. Их поведением управляет мозг, в котором сложилась четкая связь определенной еды с определенной обстановкой".

Именно привычка часто заставляет нас переедать, автоматически поглощая еду, даже когда она невкусная, а мы совершенно не голодны.
 
Свой эксперимент ученые начали с того, что на входе в кинозал выдавали зрителям ведра попкорна — свежего или приготовленного неделю назад, кому что досталось. В конце сеанса выяснилось, что люди, которые всегда сидят в кино с попкорном, с одинаковым воодушевлением сжевали и тот и другой. Те, у кого этой привычки нет, — ели только свежий.

Венди Вуд, преподаватель университета, участница эксперимента:
"Мы привыкли считать, что пищевое поведение напрямую зависит от вкуса еды. Никто не любит холодный, ватный попкорн. Но когда привычка сформировались, мы перестаем обращать внимание на вкус. Нам все равно, что мы едим..."


На второй стадии эксперимента компанию испытуемых посадили перед экраном, но теперь уже в конференц-зале. И заставили смотреть какие-то видеоклипы. Здесь все повели себя одинаково: ели только свежий попкорн. В непривычной для всех обстановке даже постоянные поедатели попкорна стали обращать внимание на то, что едят.

На третий раз очередную компанию зрителей — любителей и нелюбителей попкорна — снова усадили в традиционном кинотеатре и снова снабдили ведрами со свежей и старой едой. Но правшей просили есть левой, а левшей — правой рукой. И снова: съеден был только свежий попкорн.

Вывод: непривычные условия помогают справиться с вредной привычкой.

Венди Вуд:
"Тем, кто пытается следовать диете, бывает сложно изменить обстановку, в которой они привыкли переедать. Более реально сломать установившиеся привычки в том, как они едят. Простыми приемами типа смены руки".

Не хотите чувствовать себя бессмысленным автоматом, поглощающим всякую ерунду? Сбейте программу.
Обманите свой мозг, "перепутав" руки.

Попкорн я терпеть не могу и на нем тренироваться точно не буду. Но вдруг получится похудеть, за обедом и ужином держа вилку правой, а нож — левой рукой. Попробую. С понедельника.

Источник: wictoria.ru

Просмотров (сегодня/всего) 1/2605
Проголосовать за
681
595
Проголосовать против
версия для печати Вернуться к списку статей
Комментарии
ирэна | 24.09.2012, 10:55

1.       Только на программе у Мухиной в клинике Оригитея поняла,  что после потери веса , кожа будет подтягиваться , а не висеть напоминая мне о моем ожирении! Всегда думала что только липосакция способна на такое, но сейчас моя кожя поддтялась, и я постоянно хожу на  акупунктурную коррекцию к докторам в Оригитею! Чмоки!

 

Погода, Новости, загрузка...
Карта сайта
Новости
медицина в Украине и в мире
Медицинские статьи
серьезные исследования и просто интересные факты
Блоги
медицина с точки зрения врача и пациента
Online-консультация
задайте вопрос доктору
Мед консилиум
Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей
Медицинские организации
аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование
Форум
обо всем, что касается здоровья и здравоохранения
Работа
вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.
Справочник
анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.
Здоровье – вопрос, актуальный для всех. На медицинском информационном портале medinfo.ua вы сможете найти информацию про болезни, лекарства, аптеки, клиники, медицинские лаборатории анализов, больницы, санатории и пансионаты, а так же медицинское страхование.

Хотите проверить, правильно ли назначено вам лечение? Не можете «расшифровать» свои анализы? Нужно уточнить медицинский термин? Хотите выбрать санаторий или пансионат? Узнать в какие аптеки поступили нужные вам лекарства? Вы врач и хотите рассказать о сложном случае или предложить свои консультации? Со всем этим и многим другим вам поможет медицинский информационный портал medinfo.ua. Полезная информация для доктора, для пациента и просто для того, кому не безразлично собственное здоровье.

Реклама
Untitled-5
Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
Медицинский справочник
Тестирование
Загрузка...

Медицинский информационный портал


Регистрация
1.3492