Медицинские статьи

Уход за зубами: что нельзя есть и пить   

Уход за зубами: что нельзя есть и пить

Существует тесная связь между тем, что мы едим и здоровьем наших зубов. Плохая еда может вызвать кариес и привести к различным видам серьезных заболеваний десен, которые могут привести к выпадению зубов (имеет место при пародонтозе). 

Как ухаживать за полостью рта


Рот похож на экосистему, которую постоянно нужно держать в идеальном балансе без изменения. Чтобы добиться этого, нужно поддерживать хорошую гигиену полости рта и скрупулезно контролировать выбор блюд и напитков. Недостатки магния, цинка, железа, марганца, селена и витаминов С и Е могут вызвать гингивит и пародонт.

От каких продуктов лучше отказаться?


Какие продукты мы не должны пропустить, если мы хотим сохранить красоту и благополучие наших зубов без изменений? Прежде всего, это молоко и молочная продукция, потому что они содержат много кальция. Не стоит забывать чистить зубы после еды, чтобы избавиться от остатков лактозы и сахара, которые остаются на эмали и «кормят» бактериальную флору в полости рта. Все листовые овощи, такие как шпинат и салат, стимулируют слюну и помогают очищать полость рта. Хрустящие фрукты, например, яблоки, а также лесные ягоды, содержат антибактериальные вещества, которые уменьшают налет на 80% (они без сахара). Сельдерей и морковь также хорошо удаляют зубной налет, редис, помидоры, кресс-салат и вишня содержат фтор, которые укрепляет зубную эмаль. Белки являются фундаментальным соединением структур, которые поддерживают рот: белое мясо, рыба и бобовые, фасоль в частности, содержат железо и магний, что очень полезно для здоровья наших зубов и десен. Макаронные изделия и хлеб увеличивают отложение налета и образование зубного камня. Бокал красного вина за обедом также может помочь сохранить нашу улыбку в форме, потому что он богат полифенолами, которые способны предотвратить бактерии от прилипания к поверхности зубов.

Что вредит зубам?


Все продукты имеют определенный уровень кислотности (рН), которые могут ослабить тонкий защитный слой, покрывающий зубы. Некоторые, однако, очень опасны для здоровья наших зубов: цитрусовые, богаты витамином С, который защищает десны, но они также содержат лимонную кислоту, абразивная для эмали. Это не значит, что мы должны избегать их, хотя, как раз наоборот, потому что их питательные вещества настолько ценны, что они необходимы для нашего ежедневного рациона. Все, что мы должны сделать, прополоскать рот после употребления цитрусовых. Истинный угрозой благополучия нашего рта являются газированные и энергетические напитки, которые, в силу их сладкого содержания, имеют разрушительное действие на дентин и пульпы.

То же самое касается уксуса и, согласно последним исследованиям, пиво, которое наносит ущерб зубной эмали. Люди, которые регулярно потребляют эти виды напитков (что не рекомендуется), должны использовать специальную зубную пасту, которая может защитить и восстановить внешнее состояние зубов.

Источник: medikforum.ru

Просмотров (сегодня/всего) 1/483
Проголосовать за
10
6
Проголосовать против
версия для печати Вернуться к списку статей
Комментарии
Погода, Новости, загрузка...
Карта сайта
Новости
медицина в Украине и в мире
Медицинские статьи
серьезные исследования и просто интересные факты
Блоги
медицина с точки зрения врача и пациента
Online-консультация
задайте вопрос доктору
Мед консилиум
Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей
Медицинские организации
аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование
Форум
обо всем, что касается здоровья и здравоохранения
Работа
вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.
Справочник
анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.
Здоровье – вопрос, актуальный для всех. На медицинском информационном портале medinfo.ua вы сможете найти информацию про болезни, лекарства, аптеки, клиники, медицинские лаборатории анализов, больницы, санатории и пансионаты, а так же медицинское страхование.

Хотите проверить, правильно ли назначено вам лечение? Не можете «расшифровать» свои анализы? Нужно уточнить медицинский термин? Хотите выбрать санаторий или пансионат? Узнать в какие аптеки поступили нужные вам лекарства? Вы врач и хотите рассказать о сложном случае или предложить свои консультации? Со всем этим и многим другим вам поможет медицинский информационный портал medinfo.ua. Полезная информация для доктора, для пациента и просто для того, кому не безразлично собственное здоровье.

Реклама
Untitled-5
Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
Медицинский справочник
Тестирование
Загрузка...

Медицинский информационный портал


Регистрация
1.3249