Медицинские статьи

Стоит ли устраивать разгрузочный день на воде?   

Стоит ли устраивать разгрузочный день на воде?

Вы правильно делаете, что сомневаетесь. Суточное голодание, когда человек весь день пьет только воду, иногда может применяться для детоксикации – очищения организма. В этом случае проводить такую «процедуру» следует под контролем врача.

Для похудения, особенно в начале пути, однодневное голодание бесполезно. Утром после него вы, встав на весы, увидите уменьшение массы тела. Но оно происходит в основном за счет потери жидкости, которая через сутки-двое вернется назад.

Разгрузочные дни лучше приберечь на то время, когда вы, разумно снизив калорийность рациона, получите определенный результат. Практически все худеющие рано или поздно сталкиваются с так называемым эффектом плато. Поначалу вес на фоне диеты хорошо уходит, а потом вдруг застывает и никак не сдвигается с мертвой точки. В этот момент обмен веществ действительно нужно подстегнуть при помощи разгрузки. Но и в этом случае разгрузочный день не должен быть голодным, рацион в эти сутки должен содержать 850–1000 ккал.

Источник: http://www.aif.ru/dontknows/answer/1164586

Просмотров (сегодня/всего) 17/11597
Проголосовать за
640
921
Проголосовать против
версия для печати Вернуться к списку статей
Комментарии
Погода, Новости, загрузка...
Карта сайта
Новости
медицина в Украине и в мире
Медицинские статьи
серьезные исследования и просто интересные факты
Блоги
медицина с точки зрения врача и пациента
Online-консультация
задайте вопрос доктору
Мед консилиум
Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей
Медицинские организации
аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование
Форум
обо всем, что касается здоровья и здравоохранения
Работа
вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.
Справочник
анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.
Здоровье – вопрос, актуальный для всех. На медицинском информационном портале medinfo.ua вы сможете найти информацию про болезни, лекарства, аптеки, клиники, медицинские лаборатории анализов, больницы, санатории и пансионаты, а так же медицинское страхование.

Хотите проверить, правильно ли назначено вам лечение? Не можете «расшифровать» свои анализы? Нужно уточнить медицинский термин? Хотите выбрать санаторий или пансионат? Узнать в какие аптеки поступили нужные вам лекарства? Вы врач и хотите рассказать о сложном случае или предложить свои консультации? Со всем этим и многим другим вам поможет медицинский информационный портал medinfo.ua. Полезная информация для доктора, для пациента и просто для того, кому не безразлично собственное здоровье.

Реклама
Untitled-5
Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
Медицинский справочник
Тестирование
Загрузка...

Медицинский информационный портал


Регистрация
0.8764