Медицинские статьи

Простые и действенные советы для продления эрекции   

Простые и действенные советы для продления эрекции

Правильное и сбалансированное питание

Как известно, все начинается с питания. Важно каждый день употреблять продукты, содержащие цинк, много углеводов. Цинк, например, можно найти в печени, фасоли, горохе, морских продуктах и др.

Перед самим сексом желательно не употреблять жирную пищу. Так как жир снижает уровень тестостерона в организме, либидо и делает процесс эрекции более затрудненным. Также и неправильно составленная диета может влиять на эректильную функцию мужнины. Советуется принимать пищу как минимум за один час до секса.

Употребление в пищу черники

Такие темные ягоды, как черника, голубика и ягода бузины, содержат множество антиоксидантов, которые отвечают за эрекцию. Эти ягоды можно употреблять в любом виде и сколько душе угодно.

Бросьте курить

Если вы до сих закуриваете сигарету, то помимо уже так всем известных болезней, как рак легких и инсульт, вы рискуете заполучить самую, пожалуй, пугающую мужчин проблему – эректильную дисфункцию, а то и вовсе импотенцию.

Хорошие новости! Доказано, если мужчина бросает курить до 50 лет, то данную проблему можно избежать.

Расслабьтесь

Всем хорошо известно, что стресс является своего рода холодным душем для нашего психического состояния. Но постоянное напряжение оказывает и коварный эффект на наш организм – выделяется эпинефрин, вид адреналина, который прямиком направляется к кровеносным сосудам, тем самым способствуя их укреплению. Но, как иронично говорят специалисты данной области – можно быть с крепкими кровеносными сосудами, но с мягким пенисом в штанах.

Чтобы избежать такой проблемы, советуется делать следующее простое упражнение: в стрессовой ситуации старайтесь сконцентрироваться на чем-то одном, используя одно из своих чувств – наслаждайтесь тихим звуком мотора автомобиля, слушайте, любуйтесь вашим домашним питомцем, крутите каштан в своих руках и т.д.

Плитка темного шоколада

Темный шоколад содержит эпикатехины, флавоноиды, которые помогают расширить сосуды. Как часто необходимо употреблять темный шоколад? Исследования в данной области доказали, что будет вполне достаточно 5-6 кусочками шоколада в день. Причем выбирать следует тот шоколад, на упаковке которого нарисованы какао бобы. Это является своего рода символом того, что шоколад изготовлен из натуральных ингредиентов и содержит много флавоноидов.

Эрекционное кольцо

Большинство приспособлений могут вызвать болезненные и неприятные ощущения, учитывая и то, что они неэффективны. Но самым безболезненным и эффективным является эрекционное кольцо на член. Это кольцо представляет собой пластиковое или резиновое кольцо, которое нужно надеть на основание пениса. Ерекционное кольцо способствует притоку крови в член, тем самым делая его более твердым и помогая удержать эрекцию дольше.

Не переутомляйтесь

Старайтесь не переутомляться на работе. Если вы будете слишком долго работать и все свое время уделять работе, то в конце дня вы будете выжатый как лимон. А чтобы заниматься сексом, вам понадобится немало сил и энергии.

Тренируйте мышцы живота и качайте пресс

Тренировка мышц живота помогает удерживать эрекцию. Так вы убьете двух зайцев одним выстрелом – избавитесь от лишнего веса, приобретете красивый пресс и повысите свою самооценку и уверенность в себе, а также это будет способствовать вашей эректильной функции.

Также можете тренировать мышцы пениса с помощью упражнений Кегеля. Эти упражнения можно делать где и когда угодно. Вам просто нужно сокращать мышцы члена на несколько секунд и отпускать их, так делать несколько раз. Данные упражнения подходят как для мужчин, так и для женщин.

http://healthinfo.ua/articles/novosti_zdorovia/6079

Просмотров (сегодня/всего) 2/5050
Проголосовать за
750
574
Проголосовать против
версия для печати Вернуться к списку статей
Комментарии
Погода, Новости, загрузка...
Карта сайта
Новости
медицина в Украине и в мире
Медицинские статьи
серьезные исследования и просто интересные факты
Блоги
медицина с точки зрения врача и пациента
Online-консультация
задайте вопрос доктору
Мед консилиум
Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей
Медицинские организации
аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование
Форум
обо всем, что касается здоровья и здравоохранения
Работа
вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.
Справочник
анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.
Здоровье – вопрос, актуальный для всех. На медицинском информационном портале medinfo.ua вы сможете найти информацию про болезни, лекарства, аптеки, клиники, медицинские лаборатории анализов, больницы, санатории и пансионаты, а так же медицинское страхование.

Хотите проверить, правильно ли назначено вам лечение? Не можете «расшифровать» свои анализы? Нужно уточнить медицинский термин? Хотите выбрать санаторий или пансионат? Узнать в какие аптеки поступили нужные вам лекарства? Вы врач и хотите рассказать о сложном случае или предложить свои консультации? Со всем этим и многим другим вам поможет медицинский информационный портал medinfo.ua. Полезная информация для доктора, для пациента и просто для того, кому не безразлично собственное здоровье.

Реклама
Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
Медицинский справочник
Тестирование
Загрузка...

Медицинский информационный портал


Регистрация
0.6414