Медицинские статьи

7 продуктов для шикарных волос   

7 продуктов для шикарных волос

Хотите шикарные длинные волосы, а они все никак не растут? Замените мантры и лихорадочное подстригание кончиков правильным питанием – и все получится!

Тем более что 7 продуктов, которые мы вам хотим посоветовать – не только полезные, но и вкусные.

Авокадо

Из-за высокой концентрации незаменимых жирных кислот, которые помогают сохранять вашу кожу гладкой и эластичной, авокадо является вечным секретом красоты. Также авокадо можно использовать для масок: при нанесении на волосы и кожу головы мякоти авокадо, стимулируется выработка коллагена и эластина. Как вариант, можете использовать такой вариант маски: смешайте немного авокадо со сметаной, нанесите на волосы и кожу головы и не смывайте в течение примерно десяти минут.

Лосось

Еще один суперполезный продукт для волос – это жирные сорта рыбы. Они содержат витамин D, благодаря которому волосы становятся здоровыми и сильными. Омега-3 жирные кислоты помогают волосам бороться с потерей влаги.

Желтые перцы

Эти вкусные яркие овощи содержат в себе почти в пять раз больше витамина С, чем апельсины – общепризнанный фаворит в этом деле. Важность витамина С в укреплении стержня волоса и волосяных фолликул трудно переоценить. Также он предотвращает ломкость и пересушивание волос.

Яйца

Яйца являются прекрасным источником омега-3, а также содержат биотин. Но имейте в виду: налегать следует только на желтки. Дело в том, что употребление в пищу слишком большого количества яичных белков фактически может блокировать поглощение биотина в организме, вызывая истощение этого микроэлемента.

Устрицы

Дефицит цинка, как известно, вызывает потерю волос и раздражения на коже головы. Добавьте в свой рацион устрицы, и вы никогда не столкнетесь с этой проблемой.

Семечки подсолнечника

Несколько маленьких семечек могут снабдить нужным количеством витамина Е, который будет способствовать повышению притока крови к коже головы и, в результате, более быстрому росту волос.

Миндаль

Благодаря высокому содержанию биотина эти орехи с легкостью сделают ваши волосы длиннее и гуще. Добавьте их в свой рацион, и через месяц-два результаты будут налицо.

Источник: Домашний очаг

Просмотров (сегодня/всего) 2/1155
78
93
версия для печати Вернуться к списку статей
Комментарии
Погода, Новости, загрузка...
Карта сайта
Новости
медицина в Украине и в мире
Медицинские статьи
серьезные исследования и просто интересные факты
Блоги
медицина с точки зрения врача и пациента
Online-консультация
задайте вопрос доктору
Мед консилиум
Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей
Медицинские организации
аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование
Форум
обо всем, что касается здоровья и здравоохранения
Работа
вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.
Справочник
анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.
Здоровье – вопрос, актуальный для всех. На медицинском информационном портале medinfo.ua вы сможете найти информацию про болезни, лекарства, аптеки, клиники, медицинские лаборатории анализов, больницы, санатории и пансионаты, а так же медицинское страхование.

Хотите проверить, правильно ли назначено вам лечение? Не можете «расшифровать» свои анализы? Нужно уточнить медицинский термин? Хотите выбрать санаторий или пансионат? Узнать в какие аптеки поступили нужные вам лекарства? Вы врач и хотите рассказать о сложном случае или предложить свои консультации? Со всем этим и многим другим вам поможет медицинский информационный портал medinfo.ua. Полезная информация для доктора, для пациента и просто для того, кому не безразлично собственное здоровье.

Реклама
Untitled-5
Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
Медицинский справочник
Тестирование
Загрузка...

Медицинский информационный портал


Регистрация
0.8649