Медицинские статьи

В чем опасность вегетарианства   

В чем опасность вегетарианства

Каждый год в январе британская организация «Вегануарий» призывает к веганскому месяцу - тогда мясо, рыба и молочные продукты являются табу. Большинство участвуют  в программе по состоянию здоровья. Но каковы опасности длительной растительной диеты?

Месяц на растительной диете может благотворно сказаться на здоровье тех, кто страдает от болезней сердца, гипертонии, ожирения. Однако насчет "пожизненного" веганского плана питания, врачи не столь оптимистичны в оценках. Если хотите быть веганом на постоянной основе, вы должны знать, как это сделать без вреда для здоровья.
Недостаточная подготовка может привести к симптомам дефицита некоторых питательных веществ. Важно получить исчерпывающую информацию, прежде чем столь радикально менять свой рацион. 

Веганская диета на длительный срок является спорной

Американская академия питания и диетологии считает «правильно спланированную» веганскую диету «полезной» - она может оказывать профилактическое воздействие на сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, высокое кровяное давление, различные виды рака и ожирение. Специалисты из других стран (например, из Австралии, Канады, Португалии) согласны с этой оценкой. Однако ключевое здесь - "правильно спланированная".

«Если вы все еще хотите есть стать веганом, вам следует постоянно принимать добавку витамина B12, а также убедиться, что у вас есть достаточное количество критических питательных веществ, в частности, и при необходимости использовать обогащенные продукты и питательные препараты», - объясняют эксперты немецкого сообщества диетологов.


Веганы также должны регулярно проверять свои показатели крови. Тем не менее, для беременных женщин, кормящих матерей, детей и подростков эксперты по питанию строго рекомендуют не использовать только растительную диету.

Источник: https://www.medikforum.ru/

Просмотров (сегодня/всего) 2/684
Проголосовать за
15
15
Проголосовать против
версия для печати Вернуться к списку статей
Комментарии
Карта сайта
Новости
медицина в Украине и в мире
Медицинские статьи
серьезные исследования и просто интересные факты
Блоги
медицина с точки зрения врача и пациента
Online-консультация
задайте вопрос доктору
Мед консилиум
Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей
Медицинские организации
аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование
Форум
обо всем, что касается здоровья и здравоохранения
Работа
вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.
Справочник
анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.
Здоровье – вопрос, актуальный для всех. На медицинском информационном портале medinfo.ua вы сможете найти информацию про болезни, лекарства, аптеки, клиники, медицинские лаборатории анализов, больницы, санатории и пансионаты, а так же медицинское страхование.

Хотите проверить, правильно ли назначено вам лечение? Не можете «расшифровать» свои анализы? Нужно уточнить медицинский термин? Хотите выбрать санаторий или пансионат? Узнать в какие аптеки поступили нужные вам лекарства? Вы врач и хотите рассказать о сложном случае или предложить свои консультации? Со всем этим и многим другим вам поможет медицинский информационный портал medinfo.ua. Полезная информация для доктора, для пациента и просто для того, кому не безразлично собственное здоровье.

Реклама
Новости партнеров
Медицинский справочник

Медицинский информационный портал


Регистрация
0.8447