Медицинские статьи

Ночное освещение замедляет обмен веществ   

Ночное освещение замедляет обмен веществ

Спать нужно в полной темноте! Журнал «American Academy of Sleep Medicine» опубликовал данные нового исследования, которые не только подтверждают негативный характер воздействия света ночью на метаболизм человека, но и говорят о том, что такое влияние оказывается долгосрочным.

«Хроническое воздействие света в течение ночи может оказывать долгосрочное воздействие на метаболическую функцию», - приводится в журнале мнение исследователей.


Еще ранее со стороны представителей науки звучали заявления о том, что воздействие света ночью во время сна человека может отрицательно воздействовать на его организм и провоцировать процессы, ведущие к накоплению жировой ткани. Авторы нового проекта ставили своей задачей проверить актуальность такого утверждения.

В итоге они действительно смогли убедиться в том, что ночное освещение способно своим влиянием «ломать» нормальные физиологические функции. При этом они удостоверились в том, что для запуска подобных нарушений в организме достаточно провести вблизи от источника  света всего одну ночь.

«Наши результаты показывают, что одна ночь с включенным светом во время сна оказывает сильное воздействие на показатели резистентности к инсулину», - цитирует ученых «American Academy of Sleep Medicine».


Научными специалистами был осуществлен эксперимент с участием 20 здоровых взрослых возрастом от 18 до 40 лет. Под наблюдением ученых они провели три дня и две ночи, спали участники по 8 часов.

Добровольцев поделили на группы: одна провела ночи в полной темноте, другая спала одну ночь в темноте, а другую ночь – при освещении (100 люкс). Тесты для оценки толерантности к глюкозе продемонстрировали: в группе людей, спавших со светом, изменения резистентности к инсулину оказались значительно более резкими, и это было связано с существенным увеличением уровня инсулина в их крови.

Инсулинорезистентность является физиологическим состоянием, при котором клетки организма не реагируют на обычные действия гормона инсулина, приобретают все более растущую устойчивость к инсулину и оказываются не в состоянии использовать его эффективно – это приводит к гипергликемии (избыток сахара в крови) и сахарному диабету. Ученые настойчиво рекомендуют спать ночью в темноте – без включенных ламп и с плотно зашторенными окнами.

Источник: medikforum.ru

Просмотров (сегодня/всего) 1/135
Проголосовать за
7
15
Проголосовать против
версия для печати Вернуться к списку статей
Комментарии
Погода, Новости, загрузка...
Карта сайта
Новости
медицина в Украине и в мире
Медицинские статьи
серьезные исследования и просто интересные факты
Блоги
медицина с точки зрения врача и пациента
Online-консультация
задайте вопрос доктору
Мед консилиум
Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей
Медицинские организации
аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование
Форум
обо всем, что касается здоровья и здравоохранения
Работа
вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.
Справочник
анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.
Здоровье – вопрос, актуальный для всех. На медицинском информационном портале medinfo.ua вы сможете найти информацию про болезни, лекарства, аптеки, клиники, медицинские лаборатории анализов, больницы, санатории и пансионаты, а так же медицинское страхование.

Хотите проверить, правильно ли назначено вам лечение? Не можете «расшифровать» свои анализы? Нужно уточнить медицинский термин? Хотите выбрать санаторий или пансионат? Узнать в какие аптеки поступили нужные вам лекарства? Вы врач и хотите рассказать о сложном случае или предложить свои консультации? Со всем этим и многим другим вам поможет медицинский информационный портал medinfo.ua. Полезная информация для доктора, для пациента и просто для того, кому не безразлично собственное здоровье.

Реклама
Untitled-5
Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
Медицинский справочник
Тестирование
Загрузка...

Медицинский информационный портал


Регистрация
1.2364