Медицинские статьи

Почему тревожиться полезно?   

Почему тревожиться полезно?

Постоянное ожидание худшего защищает психику от травм. Работа психологов из Калифорнийского университета (США) опубликована в журнале Social and Personality Psychology Compass.

«Несмотря на свою плохую репутацию, далеко не всякая тревога деструктивна или бессмысленна, — считает ведущий автор статьи, профессор психологии Кэйт Суини (Kate Sweeny). — Иногда она является источником мотивации и работает, как эмоциональный буфер».

Говоря о мотивации, Суини указывает, что возникшая тревога — это предупреждение, что ситуация серьезна и требует каких-то действий. Кроме того, беспокойство о чем-то заставляет думать, как справиться с источником стресса. «Даже в безнадежных на первый взгляд обстоятельствах, когда все попытки предотвратить нежелательные последствия безуспешны, тревога заставляет собраться и составить «план В» на случай плохих новостей. Это помогает стать спокойнее и увереннее в себе», — пояснила Суини.

При этом, подчеркивает Суини, решающее значение имеет дозировка — и слишком сильное беспокойство обо всем на свете, и полное безразличие имеют негативные последствия, так как снижают мотивацию. «Так, например, женщины с умеренной степенью тревожности чаще отправляются проверяться на рак, чем те, кто слишком об этом беспокоится или не беспокоится вообще. Это говорит о том, что излишняя тревога или ее отсутствие подавляют мотивацию, а умеренное беспокойство мотивирует, не парализуя», — отметила она.

Еще один пример пользы от беспокойства по поводу будущего — облегчение, когда ожидания не подтверждаются. «Когда плохие предчувствия не оправдываются, мы испытываем невероятный эмоциональный подъем именно по контрасту с предшествующим неприятным, тревожным состоянием», — пояснила Суини. Пессимизм в этом случае является защитной формой поведения, помогающей справиться с потенциальным разочарованием. Когда новости, вопреки ожиданиям, оказываются хорошими, наша радость не знает границ.

«Я надеюсь, что привнесла немного уверенности тем, кто вечно мучается опасениями — ведь в планировании и превентивных действиях нет ничего плохого», — говорит Суини.

Источник: health.mail.ru

Просмотров (сегодня/всего) 4/1289
Проголосовать за
21
20
Проголосовать против
версия для печати Вернуться к списку статей
Комментарии
Погода, Новости, загрузка...
Карта сайта
Новости
медицина в Украине и в мире
Медицинские статьи
серьезные исследования и просто интересные факты
Блоги
медицина с точки зрения врача и пациента
Online-консультация
задайте вопрос доктору
Мед консилиум
Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей
Медицинские организации
аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование
Форум
обо всем, что касается здоровья и здравоохранения
Работа
вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.
Справочник
анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.
Здоровье – вопрос, актуальный для всех. На медицинском информационном портале medinfo.ua вы сможете найти информацию про болезни, лекарства, аптеки, клиники, медицинские лаборатории анализов, больницы, санатории и пансионаты, а так же медицинское страхование.

Хотите проверить, правильно ли назначено вам лечение? Не можете «расшифровать» свои анализы? Нужно уточнить медицинский термин? Хотите выбрать санаторий или пансионат? Узнать в какие аптеки поступили нужные вам лекарства? Вы врач и хотите рассказать о сложном случае или предложить свои консультации? Со всем этим и многим другим вам поможет медицинский информационный портал medinfo.ua. Полезная информация для доктора, для пациента и просто для того, кому не безразлично собственное здоровье.

Реклама
Untitled-5
Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
Медицинский справочник
Тестирование
Загрузка...

Медицинский информационный портал


Регистрация
1.1627