Медицинские статьи

Минус 7 кг на арбузной диете   

Минус 7 кг на арбузной диете

К нам пришел сезон арбузов и дынь, а значит можно пробовать диету на основе этой сладкой ягоды.

Арбуз прекрасно утоляет аппетит и он богат антиоксидантами, такими как: каротин, тиамин, аскорбиновая кислота, ниацин и рибофлавин. Помимо продления жизни организма человека и защиты его от возрастных разрушений, эти вещества противостоят развитию рака, а каротин, например, улучшает зрение.

Основное требование арбузной диеты в наиболее жестком ее варианте - ограничение на количество съеденных арбузов в сутки: 1 килограмм арбуза на 10 кг массы тела и полный запрет на употребление других продуктов. Любые ограничения по времени приема пищи отсутствуют - есть арбуз можно в любое время, а вот пить можно зеленый чай или обычную воду.

Если вы чувствуете, что на одном арбузе долго не протянете, попробуйте второй вариант диеты. Это меню несколько менее жесткое за счет добавления к каждому приему пищи до двух кусков ржаного хлеба. В этом случае продолжительность арбузной диеты может быть увеличена до 8-10 дней. Как и в первом случае, другие продукты запрещены (можно только арбуз и ржаной хлеб).

Однако, врачи предостерегают: более 10 дней соблюдать арбузную диеты даже во втором варианте меню не следует.

После окончания диеты для закрепления эффекта похудения рекомендуется нежирное белково-углеводное питание: овощи и фрукты в любом виде, все виды круп, злаковые, рыба, курица, творог, сыр, яйца и т.д.

Источник: Обозреватель

Просмотров (сегодня/всего) 18/1005
Проголосовать за
14
13
Проголосовать против
версия для печати Вернуться к списку статей
Комментарии
Погода, Новости, загрузка...
Карта сайта
Новости
медицина в Украине и в мире
Медицинские статьи
серьезные исследования и просто интересные факты
Блоги
медицина с точки зрения врача и пациента
Online-консультация
задайте вопрос доктору
Мед консилиум
Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей
Медицинские организации
аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование
Форум
обо всем, что касается здоровья и здравоохранения
Работа
вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.
Справочник
анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.
Здоровье – вопрос, актуальный для всех. На медицинском информационном портале medinfo.ua вы сможете найти информацию про болезни, лекарства, аптеки, клиники, медицинские лаборатории анализов, больницы, санатории и пансионаты, а так же медицинское страхование.

Хотите проверить, правильно ли назначено вам лечение? Не можете «расшифровать» свои анализы? Нужно уточнить медицинский термин? Хотите выбрать санаторий или пансионат? Узнать в какие аптеки поступили нужные вам лекарства? Вы врач и хотите рассказать о сложном случае или предложить свои консультации? Со всем этим и многим другим вам поможет медицинский информационный портал medinfo.ua. Полезная информация для доктора, для пациента и просто для того, кому не безразлично собственное здоровье.

Реклама
Untitled-5
Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
Медицинский справочник
Тестирование
Загрузка...

Медицинский информационный портал


Регистрация
0.8215