Медицинские статьи

Как не заболеть перед Новым Годом   

Как не заболеть перед Новым Годом

Особенно обидно «свалиться» температурой в канун праздника и каникул, когда уже составлены планы на них. А значит, стоит озадачиться профилактикой, чтобы не пропали путевки в теплые страны, билеты в театры на новогодние спектакли, и вместе с паром от ингаляций не испарилось праздничное настроение. 

Избавляемся от стрессов

Простуды и прочие вирусы атакуют человека, когда он истощен, а его иммунитет находится на нуле. И в этом нередко виноваты стрессы, нервные ситуации и переработки, которые возможны перед праздниками, когда люди стремятся доделать максимум возможного, чтобы и год закрыть, и уйти на новогодние каникулы со спокойной душой и чувством выполненного долга. А отсюда и тотальное переутомление, которое чревато снижением защитных сил организма, в результате чего к нему легко пристают вирусы. А это — прямой шанс встретить Новый год с градусником под мышкой.

Чтобы такого не произошло, следует очень взвешенно подойти к вопросу распределения своих должностных и домашних обязанностей. Не стоит перенапрягаться, пытаясь добиться невозможного. Все дела нужно расписать по спискам по степени важности и выполнять их в порядке очереди.

Внимание гигиене

Как ни странно, но большая часть вирусов попадает человеку не напрямую воздушно-капельным путем, а через... грязные руки. Ведь инфекция очень устойчива и может длительное время сохраняться на открытом воздухе. А значит, стоит кому-то чихнуть, как вирусы тут же оседают на многих поверхностях рядом — на ручках в транспорте, на поручне эскалатора, на офисной оргтехнике и т.д. Для заражения достаточно схватиться за эти предметы, а после поднести руки к носу или рту. 

Поэтому надо постоянно мыть руки — после улицы, после посещения туалета, перед едой и т.д. Также рекомендуется промывать носовые ходы после возвращения с прогулок — это позволит увлажнять слизистые оболочки и поможет им функционировать правильно.

Больше прогулок

Иммунитет начинает снижаться и из-за редких выходов на улицу. Чем меньше человек бывает на свежем воздухе, и чем дольше находится в душном, непроветриваемом помещении, тем выше риск развития различных осложнений. Поэтому стоит почаще выбираться погулять. Но тут важно учитывать, что не надо ходить в места массового скопления народа — здесь риск заразиться различными инфекциями возрастает в разы.

Дополнительная помощь

Можно дополнительно помочь своему организму справиться с различными проблемами и инфекциями. Для этого стоит начать прием средств, укрепляющих иммунитет. Если же болезнь все же застала врасплох — можно использовать специальные средства для борьбы с ней.


Источник: www.aif.ru

Просмотров (сегодня/всего) 1/2690
Проголосовать за
141
125
Проголосовать против
версия для печати Вернуться к списку статей
Комментарии
Карта сайта
Новости
медицина в Украине и в мире
Медицинские статьи
серьезные исследования и просто интересные факты
Блоги
медицина с точки зрения врача и пациента
Online-консультация
задайте вопрос доктору
Мед консилиум
Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей
Медицинские организации
аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование
Форум
обо всем, что касается здоровья и здравоохранения
Работа
вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.
Справочник
анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.
Здоровье – вопрос, актуальный для всех. На медицинском информационном портале medinfo.ua вы сможете найти информацию про болезни, лекарства, аптеки, клиники, медицинские лаборатории анализов, больницы, санатории и пансионаты, а так же медицинское страхование.

Хотите проверить, правильно ли назначено вам лечение? Не можете «расшифровать» свои анализы? Нужно уточнить медицинский термин? Хотите выбрать санаторий или пансионат? Узнать в какие аптеки поступили нужные вам лекарства? Вы врач и хотите рассказать о сложном случае или предложить свои консультации? Со всем этим и многим другим вам поможет медицинский информационный портал medinfo.ua. Полезная информация для доктора, для пациента и просто для того, кому не безразлично собственное здоровье.

Реклама
Untitled-5
Новости партнеров
Медицинский справочник

Медицинский информационный портал


Регистрация
0.7971