Медицинские статьи

Почему в морозы так важно следить за давлением   

Почему в морозы так важно следить за давлением

Медики напоминают о том, что зима является стрессовым периодом для организма, и многие проблемы со здоровьем в это время года резко обостряются. По их словам, зимой, особенно в морозы, важно рассчитывать силы, избегать стрессов и постоянно контролировать уровень кровяного давления и холестерина.

По словам врача Виктории Савицкой, зимой и в морозы следует регулярно измерять давление и записывать показателя. Важно определить время для измерения давления – утренний и вечерний час. Делать замеры давления, отметила Савицкая, нужно строго по часам, отклонение от этого времени допускается не более, чем на 20-25 минут. Прежде всего следовать данному правилу в морозы необходимо людям, которые склонны к перепадам давления.

При первых же проявлениях плохого самочувствия важно принимать спасительные меры, заметила врач.

«Быстро снизить давление также поможет такой метод -  необходимо расслабиться, вдохнуть, а на выдохе задерживать дыхание по 7 или 10 секунд в течение 2-3 минут. Так можно сбросить до 30-ти единиц артериального давления, но это временное облегчение», - сообщила специалист.


Также помогают контролировать давление регулярное употребление травяных чаев и настоев целебных трав, отвара бессмертника, настойки лимонника.

«При повышенном давлении рекомендую заранее приготовить смесь из аптечных настоек пустырника, боярышника, валерианы, валокардина.  Ее нужно развести с водой в пропорции 1 ложка смеси настоек на 5-60 граммов воды. При первых признаках ухудшения выпить столовую ложку раствора и постараться отдохнуть минимум 20 минут», - порекомендовала врач.


Кроме того в зимние морозы важно контролировать уровень холестерина, который способствует отложению атеросклеротических бляшек на внутренних стенках артерий. Эксперт напомнила, что зимой особенно сильно повышается опасность нарушения кровоснабжения, инсульта и инфаркта миокарда.


 

Источник: mednovosti.by

 

FORUM2

 


Просмотров (сегодня/всего) 1/2536
Проголосовать за
7
12
Проголосовать против
версия для печати Вернуться к списку статей
Комментарии
Погода, Новости, загрузка...
Карта сайта
Новости
медицина в Украине и в мире
Медицинские статьи
серьезные исследования и просто интересные факты
Блоги
медицина с точки зрения врача и пациента
Online-консультация
задайте вопрос доктору
Мед консилиум
Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей
Медицинские организации
аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование
Форум
обо всем, что касается здоровья и здравоохранения
Работа
вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.
Справочник
анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.
Здоровье – вопрос, актуальный для всех. На медицинском информационном портале medinfo.ua вы сможете найти информацию про болезни, лекарства, аптеки, клиники, медицинские лаборатории анализов, больницы, санатории и пансионаты, а так же медицинское страхование.

Хотите проверить, правильно ли назначено вам лечение? Не можете «расшифровать» свои анализы? Нужно уточнить медицинский термин? Хотите выбрать санаторий или пансионат? Узнать в какие аптеки поступили нужные вам лекарства? Вы врач и хотите рассказать о сложном случае или предложить свои консультации? Со всем этим и многим другим вам поможет медицинский информационный портал medinfo.ua. Полезная информация для доктора, для пациента и просто для того, кому не безразлично собственное здоровье.

Реклама
Untitled-5
Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
Медицинский справочник
Тестирование
Загрузка...

Медицинский информационный портал


Регистрация
1.3978