Медицинские статьи

Чем грозят попытки похудеть перед отпуском   

Чем грозят попытки похудеть перед отпуском

Пытаясь активно сбросить вес в преддверии отпуска, человек рискует после отдыха столкнуться с еще большими проблемами с избыточным весом, заявила врач-диетолог.
Специалист в области диетологии, врач Елена Соломатина рассказала о рисках, связанных с появлением избыточной телесной массы в отпуске. По словам специалиста, «в отпуске даже худой человек легко может набрать лишний вес». При этом Соломатина добавила, что набираемый в отпуске жир не удается сжечь плаванием или другим видом активности, которая обычно присутствует в жизни отдыхающих.

Врач-диетолог высказалась о том, что переедание на отдыхе возникает благодаря эффекту расслабления – люди не считают нужным контролировать количество и качество пищи. Между тем, по мнению эксперта, отпуск должен стать периодом отдыха для пищеварительной системы, которую следует освободить от необходимости усваивать тяжелую и калорийную пищу. В частности, Соломатина советует отказаться в летнем отпуске от жирной и жареной пищи, алкоголя. Жаркая погода, пояснила врач, и так оказывается серьезной нагрузкой на организм, а переваривание тяжелой еды и спиртного заставляет его работать еще больше. Следствием такой перегрузки может стать снижение иммунитета, обострение хронических заболеваний, новые инфекции.

Также диетолог предостерегла от попыток старательно худеть перед отпуском, к которым прибегают многие, чтобы увереннее чувствовать себя на пляже. Резкое ограничение в еде, голодание, всевозможные меры, позволяющие достичь быстрого похудения перед отпуском, лишь поспособствуют тому, что человек с большой вероятностью не просто снова наберет килограммы, но и станет весить еще больше, чем до отпускных каникул.

Врач рассказала, что при резком снижении калорийности рациона с целью похудения в организме перестают вырабатываться в нужном объеме пищеварительные ферменты. Поэтому, когда человек, который специально недоедал, чтобы стать стройнее к отпуску, едет отдыхать и начинает нормально есть, его желудку становится трудно усвоить вновь выросшее количество пищи. В результате организм начинает снова откладывать жир и сброшенные килограммы моментально возвращаются.

Устраивать разгрузочные дни, чтобы избавиться от набранного на отдыхе жира бесполезно – похудеть они все равно не помогут, констатировала врач. Такие разгрузки целесообразны, лишь когда они своевременны, - например, имеет смысл «разгружаться» на следующий день после обильного застолья.

Источник: https://www.medikforum.ru

Просмотров (сегодня/всего) 3/660
Проголосовать за
21
28
Проголосовать против
версия для печати Вернуться к списку статей
Комментарии
Карта сайта
Новости
медицина в Украине и в мире
Медицинские статьи
серьезные исследования и просто интересные факты
Блоги
медицина с точки зрения врача и пациента
Online-консультация
задайте вопрос доктору
Мед консилиум
Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей
Медицинские организации
аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование
Форум
обо всем, что касается здоровья и здравоохранения
Работа
вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.
Справочник
анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.
Здоровье – вопрос, актуальный для всех. На медицинском информационном портале medinfo.ua вы сможете найти информацию про болезни, лекарства, аптеки, клиники, медицинские лаборатории анализов, больницы, санатории и пансионаты, а так же медицинское страхование.

Хотите проверить, правильно ли назначено вам лечение? Не можете «расшифровать» свои анализы? Нужно уточнить медицинский термин? Хотите выбрать санаторий или пансионат? Узнать в какие аптеки поступили нужные вам лекарства? Вы врач и хотите рассказать о сложном случае или предложить свои консультации? Со всем этим и многим другим вам поможет медицинский информационный портал medinfo.ua. Полезная информация для доктора, для пациента и просто для того, кому не безразлично собственное здоровье.

Реклама
Untitled-5
Новости партнеров
Медицинский справочник

Медицинский информационный портал


Регистрация
0.8464