Медицинские статьи

Почему бег и упражнения не всегда влияют на вес   

Почему бег и упражнения не всегда влияют на вес

Группа учёных во главе с американцем, биофизиком и молекулярным физиологом Даниэлем Ларком изучила, как физическая активность влияет на процесс потери веса. Эксперимент проводился на лабораторных мышах, в клетках которых исследователи установили колёса для бега. Оказалось, что дополнительная физическая активность привела к весьма незначительным результатам при потере веса грызунов. Животные стали гораздо менее подвижными в свободное от занятий на «тренажёре» время. До того, как в жилищах мышей появились колёса, они активно передвигались по клеткам почти всё время, пока не спали и не принимали пищу.

 

Авторы исследования говорят, что пока не ясно, можно ли переносить полученные выводы о процессах в организме мышей на ситуацию с человеком. Однако многие люди сталкиваются с тем, что постоянные пробежки и занятия в тренажёрном зале не приводят к желаемым результатам при стремлении избавиться от лишнего веса. АиФ.ru спросил у диетолога, с чем это может быть связано и как повысить эффективность дополнительной физической активности.

«Тут нужно понимать, что физическая нагрузка по-разному действует на мужчин и женщин, — говорит врач-диетолог Наталья Круглова. — Мужчины хорошо и быстро теряют вес благодаря физическим нагрузкам. А вот для женщин в процессе похудения главную роль играет диета, нормализация питания. Это связано с отличием в гормональной регуляции у женщин и мужчин.

Также физические нагрузки, если их не было ранее, могут спровоцировать стресс, который не всегда ощущается человеком. Особенно если это изнуряющие упражнения или нагрузки в вечернее время. Они способствуют тому, что организм отказывается расходовать вес. Те, кто занимается фитнесом долго, также могут наблюдать скромные результаты в процессе потери веса или вовсе их не иметь. Это связано с ростом мышечной ткани, которая, как известно, тяжелее, чем жировая. Поэтому я рекомендую перед началом упражнений измерять объемы. Также при возможности следует сделать исследование состава тела — это позволит понять, за счёт какой ткани происходит снижение веса.

Конечно, влияние упражнений и бега может быть индивидуальным для каждого. Но в целом их эффективность будет низкой без изменения питания. Рекомендуется внедрять нагрузки и диету в комплексе».

Источник: aif.ru

 

Просмотров (сегодня/всего) 1/874
Проголосовать за
17
15
Проголосовать против
версия для печати Вернуться к списку статей
Комментарии
Погода, Новости, загрузка...
Карта сайта
Новости
медицина в Украине и в мире
Медицинские статьи
серьезные исследования и просто интересные факты
Блоги
медицина с точки зрения врача и пациента
Online-консультация
задайте вопрос доктору
Мед консилиум
Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей
Медицинские организации
аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование
Форум
обо всем, что касается здоровья и здравоохранения
Работа
вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.
Справочник
анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.
Здоровье – вопрос, актуальный для всех. На медицинском информационном портале medinfo.ua вы сможете найти информацию про болезни, лекарства, аптеки, клиники, медицинские лаборатории анализов, больницы, санатории и пансионаты, а так же медицинское страхование.

Хотите проверить, правильно ли назначено вам лечение? Не можете «расшифровать» свои анализы? Нужно уточнить медицинский термин? Хотите выбрать санаторий или пансионат? Узнать в какие аптеки поступили нужные вам лекарства? Вы врач и хотите рассказать о сложном случае или предложить свои консультации? Со всем этим и многим другим вам поможет медицинский информационный портал medinfo.ua. Полезная информация для доктора, для пациента и просто для того, кому не безразлично собственное здоровье.

Реклама
Untitled-5
Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
Медицинский справочник
Тестирование
Загрузка...

Медицинский информационный портал


Регистрация
1.4202