Медицинские статьи

Как уйти от преждевременной смерти   

Как уйти от преждевременной смерти

Ученые из США, представляющие Госпиталь Джонса Хопкинса, смогли определить, что 150 минут физической активности в неделю – это один из самых надежных способов избежать преждевременной смерти.

«Рекомендованный уровень физической активности значительно снижает риск сердечной недостаточности и преждевременной смерти у людей среднего возраста», - заявили американские исследователи.


Ими были проанализированы данные 11 351 человек, обследовавшихся на риск развития атеросклероза – сосудистого нарушения, провоцирующего патологические изменения в кровообращении, приводящие в том числе к инсультам и инфарктам. Средний возраст испытуемых достигал 60 лет.

В поле зрения врачей все эти людей находились в течение 19 лет, за это время были зарегистрированы 1693 госпитализаций и 57 смертей из-за сердечной недостаточности. По словам врачей, при сердечной недостаточности нарушается насосная функция сердца, в результате чего оно не способно обеспечить метаболические потребности организма, - все это становится предпосылкой для возникновения опасных состояний, повышающих вероятность смерти.

Когда ученые оценили фактор физической активности в жизни испытуемых, ими была выявлена закономерность: оказалось, что определенный уровень подвижности и физических нагрузок значительно уменьшает риск появления смертельно опасных сердечных сбоев.

«150 минут регулярной умеренной или высокой физической активности в неделю, включая езду на велосипеде или пешие прогулки, - достаточно для снижения риска сердечной недостаточности на 31 процент. Но если человек среднего возраста ранее не вел активный образ жизни, то ему потребуется около шести лет, чтобы снизить этот риск на 23 процента», - констатировали ученые.


До этого, отметим, научные исследования позволяли также заключить, что благодаря физической активности у человека улучшается кровообращение и повышается уровень нейротрофического фактора головного мозга, что способствует восстановлению и защите его клеток от дегенерации и болезни Альцгеймера. В частности, было обнаружено, что от слабоумия спасают ежедневные спортивные занятия на протяжении 60-70 минут.

Источник: medikforum.ru

Просмотров (сегодня/всего) 2/222
Проголосовать за
12
7
Проголосовать против
версия для печати Вернуться к списку статей
Комментарии
Погода, Новости, загрузка...
Карта сайта
Новости
медицина в Украине и в мире
Медицинские статьи
серьезные исследования и просто интересные факты
Блоги
медицина с точки зрения врача и пациента
Online-консультация
задайте вопрос доктору
Мед консилиум
Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей
Медицинские организации
аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование
Форум
обо всем, что касается здоровья и здравоохранения
Работа
вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.
Справочник
анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.
Здоровье – вопрос, актуальный для всех. На медицинском информационном портале medinfo.ua вы сможете найти информацию про болезни, лекарства, аптеки, клиники, медицинские лаборатории анализов, больницы, санатории и пансионаты, а так же медицинское страхование.

Хотите проверить, правильно ли назначено вам лечение? Не можете «расшифровать» свои анализы? Нужно уточнить медицинский термин? Хотите выбрать санаторий или пансионат? Узнать в какие аптеки поступили нужные вам лекарства? Вы врач и хотите рассказать о сложном случае или предложить свои консультации? Со всем этим и многим другим вам поможет медицинский информационный портал medinfo.ua. Полезная информация для доктора, для пациента и просто для того, кому не безразлично собственное здоровье.

Реклама
Untitled-5
Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
Медицинский справочник
Тестирование
Загрузка...

Медицинский информационный портал


Регистрация
0.7696