Блоги
wellness

Натуральные продукты для очищения организма   05.11.2016

Даже при здоровом питании гарантировать себе отсутствие шлаков в организме практически невозможно. То же самое относится и к токсинам, количество которых в организме может отличаться у разных людей, но то, что они есть у каждого современного человека – нет сомнений.

Однако, зная проблему, можно заниматься ее профилактикой, то есть регулярно очищать себя от вредного «хлама» и ядов. Помогут в этом растительные природные продукты, которые естественным путем способны выводить из организма все ненужное.

Компания NSP подготовила подборку из 6 таких продуктов, которые привычны для нашей кухни и климата. На самом деле, их гораздо больше – просто летом и осенью мы меньше нуждаемся в чистке от шлаков, поскольку в этот сезон и так употребляем большое количество источников клетчатки, овощей, фруктов, зелени. А вот зимой и в начале весны наш рацион природных очистителей куда более скуден.

Чеснок

чеснокЭтот пахучий, острый овощ не только является превосходным антисептиком, помогающим избавиться от паразитов, вирусов и патогенной микрофлоры, но и эффективно очищает сосуды, является профилактическим противоопухолевым средством.

Чеснок укрепляет защитные функции организма, очищает дыхательные пути.

Вирусологи отметили, что народы, в национальной кухне которых присутствует большое количество блюд с чесноком, имеют низкий уровень заболеваемости вирусными инфекциями.

Наибольшую силу чеснок имеет в свежем виде. Старайтесь не поддавать его термической обработке, добавляйте в салаты, делайте чесночные соусы, намазывайте на хлеб.

Лук

лукЭто, пожалуй, самый распространенный и желанный овощ на любой кухне. Независимо от сорта (порей, репчатый, красный, зеленый) любой лук богат на биологически активные вещества, подавляющие рост или убивающие бактерий,  простейших, грибки. Эти вещества называют фитонциды.

А вот содержание серы в луке способствует выведению шлаков, очищению кожи, нормализует обменные процессы.

Не бойтесь запаха лука и слез, лучше бойтесь болезней. Добавляйте все виды лука в салаты, соусы и супы. Знающие толк в кулинарии и здоровом образе жизни французы подарили миру великолепный луковый суп.

Лимон

лимонКислый чемпион по аскорбиновой кислоте способен преобразовывать шлаки в состояние, при котором они легко выводятся из организма (из нерастворимых делает их растворимыми).

Просто один запах цедры лимона улучшает внимание и концентрацию, а сок цитруса очищает кровь и благотворно воздействует на работу печени.

Пакетированные соки не могут тягаться с силой свежевыжатого сока лимона. Выбирая цитрусы, отдавайте предпочтение плодам с гладкой, тонкой кожицей, они более сочные.

Жирные соусы, классические майонезы – не лучшие друзья для вашего здоровья, особенно приготовленные промышленным путем. Замените их соусом на основе лимона и не забывайте о чае с лимоном не только когда чувствуете что простыли.

Свекла

свеклаКакой украинец не любит свеклу, без которой не обходится ни один рецепт борща, винегрета, сельди под шубой, холодного свекольника. А между тем, свекла не только кулинарный продукт, она эффективно уничтожает бактерии, борется с инфекциями, улучшает работу желчного пузыря.

Как и плоды граната, свекла способна питать эритроциты (красные кровяные тельца). Большое количество клетчатки очищает организм от шлаков, не переваренной пищи, а такое вещество как бетаин – нормализует работу печени.

Свекла один из немногих овощей, не теряющих своих полезных свойств даже после термической обработки. Так что смело можете ее варить, запекать, тушить, а также делать соки и смузи.

Капуста


капустаСуществует большое количество сортов и видов капусты. Для нашей страны более привычна белокочанная капуста, которая радует своим присутствием на столе круглый год. Это богатый источник антиоксидантных соединений, способствующих регулировать избыток гормонов. Благодаря клетчатке капуста успешно очищает ЖКТ.

За очищение от токсинов и заживление язв в капусте отвечает чрезвычайно редкий витамин метионин (витамин U), который также участвует в синтезе других важных витаминов.

Вариантов использования капусты – тысячи, используйте те, что вам больше по вкусу. Например, в тушеной капусте по-чешски можно использовать одновременно и лук с лимоном.

Яблоки

яблокиЭто самый употребляемый и доступный в наших широтах фрукт. Существует народный рецепт здоровья, который заключается в том, что ежедневно нужно съедать по 1 яблоку.

Эти плоды, независимо от сорта, хорошо нормализуют работу системы пищеварения.

Пектин, которого немало в яблоках, не только способствует похудению, он выводит вредные жиры из крови, пищевые добавки и соли тяжелых металлов. Благодаря пектину кишечник превосходно очищается.

Выбирая яблоки, отдавайте предпочтение тем, что выращены в отечественных садах. Проверяйте по возможности плоды на содержание нитратов и восковой пленки. Лучше тщательно промыть яблоко, но съесть его с кожурой, так вы получите максимум пользы.

Плоды можно есть сырыми, можно запекать в духовке, делать соки и смузи, добавлять в самодельные йогурты.

Просмотров (сегодня/всего) 1/2138
Проголосовать за
329
305
Проголосовать против
версия для печати
Комментарии
Карта сайта
Новости
медицина в Украине и в мире
Медицинские статьи
серьезные исследования и просто интересные факты
Блоги
медицина с точки зрения врача и пациента
Online-консультация
задайте вопрос доктору
Мед консилиум
Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей
Медицинские организации
аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование
Форум
обо всем, что касается здоровья и здравоохранения
Работа
вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.
Справочник
анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.
Здоровье – вопрос, актуальный для всех. На медицинском информационном портале medinfo.ua вы сможете найти информацию про болезни, лекарства, аптеки, клиники, медицинские лаборатории анализов, больницы, санатории и пансионаты, а так же медицинское страхование.

Хотите проверить, правильно ли назначено вам лечение? Не можете «расшифровать» свои анализы? Нужно уточнить медицинский термин? Хотите выбрать санаторий или пансионат? Узнать в какие аптеки поступили нужные вам лекарства? Вы врач и хотите рассказать о сложном случае или предложить свои консультации? Со всем этим и многим другим вам поможет медицинский информационный портал medinfo.ua. Полезная информация для доктора, для пациента и просто для того, кому не безразлично собственное здоровье.

Реклама
Новости партнеров
Медицинский справочник

Медицинский информационный портал


Регистрация
0.7401