Блоги
wellness

Как сделать завтрак вкусным и полезным.   23.12.2016

Завтрак нужно съесть самому – об этом говорит не только известная пословица, но и многие научные исследования. Правильно составленный рацион утреннего приема пищи поможет вам зарядиться энергией на весь день. К сожалению, далеко не все люди придерживаются этого простого правила, и плохая привычка – не есть полноценный завтрак – ведет к проблемам со здоровьем.

Формирование правильно привычки полноценного завтрака

solstic energyЧтобы выработать для себя нормальный режим питания, необходимо раз и навсегда отказаться от плотных ужинов. Именно позднее употребление тяжелой для желудка пищи ведет к ощущению перенасыщения, а в результате, и к отсутствию аппетита утром.

Полезную привычку – полноценно питаться утром – нужно вырабатывать постепенно. Небольшая порция любой каши, блюдечко творога или чашечка Solstic Energy позволит запустить процесс пищеварения и обогатит организм необходимыми микроэлементами. Такой завтрак поможет вам с легкостью решить все рабочие вопросы в первой половине дня. Обед также должен содержать максимум полезных продуктов, ну а на ужин лучше всего скушать легкий салатик или выпить стакан кефира. При этом не стоит забывать, что последний прием пищи должен быть не меньше, чем за два часа до сна.

Что нужно знать о быстрорастворимых кашах?

Современный ритм жизни требует от нас постоянной спешки, особенно это касается женщин, которым утром нужно успеть собрать детей в школу и садик, а мужа на роботу. И, скорее всего, на себя времени практически не остается. Поэтому многие считают, что быстрорастворимые каши – это оптимальное решение для здорового и быстрого завтрака.

каша на завтракК сожалению, придется вас разочаровать. Данный продукт производится с использованием специальных технологий обработки, при которых ценные свойства круп значительно уменьшаются. Ко всему прочему, для длительного хранения используются химические вещества, и далеко не всегда фруктовые и ягодные добавки – это натуральные продукты. А для усиления вкусовых качеств очень часто используются ароматизаторы и синтетические красители.

Лучший выход – «умный завтрак»

Смарт МилСпециалисты компании NSP разработали специальную формулу полезного продукта для завтраков, которые содержат все необходимые организму витамины и микроэлементы. Продукт Смарт Мил («умный завтрак») имеет в своем составе до пятнадцати граммов протеина. Правильное сочетание витаминов группы В и полиненасыщенных жирных кислот (до 200 мг) дает возможность получить заряд энергии, а содержащиеся в коктейле Смарт Мил витамины Е и С способствуют усилению антикосидантных свойств продукта.

Полезные коктейли для завтрака

TNTДля полного обогащения всеми необходимыми веществами компания НСП разработала продукты Total Nutrition Today и Nutri Burn, которые содержат около шестисот полезных веществ, жизненно необходимых для поддержания здоровья. Все эти компоненты участвуют в сложных биохимических процессах и должны поступать в организм человека с пищей. Эти коктейли не только обогащают организм белками, пищевыми волокнами, витаминами и микроэлементами. Напитки оказывают заметное профилактическое и лечебное действие.

Просмотров (сегодня/всего) 1/792
Проголосовать за
143
107
Проголосовать против
версия для печати
Комментарии
Погода, Новости, загрузка...
Карта сайта
Новости
медицина в Украине и в мире
Медицинские статьи
серьезные исследования и просто интересные факты
Блоги
медицина с точки зрения врача и пациента
Online-консультация
задайте вопрос доктору
Мед консилиум
Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей
Медицинские организации
аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование
Форум
обо всем, что касается здоровья и здравоохранения
Работа
вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.
Справочник
анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.
Здоровье – вопрос, актуальный для всех. На медицинском информационном портале medinfo.ua вы сможете найти информацию про болезни, лекарства, аптеки, клиники, медицинские лаборатории анализов, больницы, санатории и пансионаты, а так же медицинское страхование.

Хотите проверить, правильно ли назначено вам лечение? Не можете «расшифровать» свои анализы? Нужно уточнить медицинский термин? Хотите выбрать санаторий или пансионат? Узнать в какие аптеки поступили нужные вам лекарства? Вы врач и хотите рассказать о сложном случае или предложить свои консультации? Со всем этим и многим другим вам поможет медицинский информационный портал medinfo.ua. Полезная информация для доктора, для пациента и просто для того, кому не безразлично собственное здоровье.

Реклама
Untitled-5
Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
Медицинский справочник
Тестирование
Загрузка...

Медицинский информационный портал


Регистрация
0.4729