Блоги
kenguru7

Что такое аминокислоты и зачем они нужны?   01.02.2018

По своей сути — это звено в белковой цепи, «рафинированный», расщепленный белок. Из аминокислот строятся все ткани нашего организма, начиная с волос и заканчивая ногтями.

Аминокислоты делятся на заменимые и незаменимые. Заменимые наш организм способен синтезировать самостоятельно, а незаменимые мы получаем с поступающей пищей, так как организм их не синтезирует.

Свойства, присущие аминокислотам очень разнообразны, перечислю основные: наращивание сухой мышечной массы, снижение жировой массы тела и нормализация веса, антиоксидантные свойства, замедление процессов старения и другое.

Где находятся аминокислоты? Во всех продуктах питания, но в очень разных дозировках.

Из чего производят аминокислоты? Аминокислотные комплексы получают из сывороточного протеина (это натуральный белок из коровьего молока) путем разрушения его ферментами. Фактически, это заранее «переваренный» белок.

Недостаток аминокислот в твоем организме может спровоцировать плохое самочувствие, упадок сил и энергии, ломкость ногтей, выпадение волос, боли в суставах, преждевременное старение кожи и многое другое.

Зачем их употреблять? Получить необходимое количество аминокислот из пищи не всегда возможно, а для восстановления твоих мышц после спортивных нагрузок это очень важно, и еще в «готовом» виде они значительно быстрее усваиваются, а значит мышцы быстрее получают строительный материал. Ты можешь употреблять их до и после тренировки, чтобы дать своим мышцам чистейший строительный материал, вместе с обычной едой, чтобы повысить содержание белка и не перегружать организм перевариванием, а так же в течении всего дня, если сильно устаешь или присутствуют высокие физические нагрузки. Только нужно помнить о том, что это всего лишь вспомогательное средство, а не волшебная палочка, которая сделает все без твоего участия!     

Более подробно о конкретном способе приёма можно прочитать в тематическом обзоре                       

Просмотров (сегодня/всего) 2/379
Проголосовать за
27
53
Проголосовать против
версия для печати
Комментарии
Погода, Новости, загрузка...
Карта сайта
Новости
медицина в Украине и в мире
Медицинские статьи
серьезные исследования и просто интересные факты
Блоги
медицина с точки зрения врача и пациента
Online-консультация
задайте вопрос доктору
Мед консилиум
Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей
Медицинские организации
аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование
Форум
обо всем, что касается здоровья и здравоохранения
Работа
вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.
Справочник
анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.
Здоровье – вопрос, актуальный для всех. На медицинском информационном портале medinfo.ua вы сможете найти информацию про болезни, лекарства, аптеки, клиники, медицинские лаборатории анализов, больницы, санатории и пансионаты, а так же медицинское страхование.

Хотите проверить, правильно ли назначено вам лечение? Не можете «расшифровать» свои анализы? Нужно уточнить медицинский термин? Хотите выбрать санаторий или пансионат? Узнать в какие аптеки поступили нужные вам лекарства? Вы врач и хотите рассказать о сложном случае или предложить свои консультации? Со всем этим и многим другим вам поможет медицинский информационный портал medinfo.ua. Полезная информация для доктора, для пациента и просто для того, кому не безразлично собственное здоровье.

Реклама
Untitled-5
Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
Медицинский справочник
Тестирование
Загрузка...

Медицинский информационный портал


Регистрация
0.7307