В принципе поддерживаю идею мультитабса, а что касается конкретно обмена веществ - так витамины в принципе - мощные регуляторы метаболизма. Это их основная функция. Если Вы имеете в виду, что Вам нужно чуть-чуть похудеть, возьмите что-то с повышенным содержанием йода, тот же мульти-табс + йод (если, конечно, он сейчас есть в аптеках, а то одно время пропал было, как я помню) или мульти-табс женьшень. Ну, и конечно, у вас не должно быть эндокринных нарушений, лучше все же спросить у врача.
Еще неплохая штука - тоже из мульти-табса - это мульти-табс иммуно. Оно содержит не только витамины, но и молочно-кислые бактерии - сразу и профилактика дисбактериоза, залог нормальной работы кишечника, и укрепление иммунитета. Но! Опять-таки, не знаю, что с ним сейчас. Пару лет назад он мне здорово помог, а потом пропал, так что если опять появился в аптеках - маякуйте!!!