Например, могу вам подсказать такой способ: берете закваску от Виво типа Иммуновит или Бификид - вот о них детальнее https://www.zakvaski.com/products/zakvaski-dlya-immuniteta.html и с их помощью делаете йогурт или кефир - этот продукт желательно употреблять постоянно, как взрослым, так и детям. Научно доказано, что такая кисломолочная продукция улучшает иммунитет.
Защититься от вируса поможет самоизоляция и медицинская маска. также важно укреплять иммунитет витаминами и стимулировать кишечную микрофлору. сравнить цены на необходимые медикаменты и найти маски в аптеках вашего города поможет сервис МояАптека https://mypharmacy.com.ua/