Новости

Учены нашли простой способ улучшить память   

Учены нашли простой способ улучшить память

Ученые из Университета Дикина (Австралия) провели исследование, выявившее крайне позитивное влияние на когнитивные функции и психологическое состояние таких минералов как цинк и железо.

Авторами проекта были проанализировано влияние употребления железа и цинка женщинами возрастом от 12 до 55 лет. Объектом анализа стал ряд научных исследований,  в которых отслеживалась подобная связь. Изучив данные этих работ, ученые заключили, что оба этих минерала чрезвычайно важны для здоровой когнитивной деятельности.

В частности, они обнаружили, что цинк улучшал качество памяти и настроение. Что касается железа, ученые пришли к такому мнению: дополнительный прием этого минерала улучшал память и умственные способности, независимо от его содержания в организме, даже при отсутствии дефицита.

В качестве источника железа медики рекомендуют продукты - брокколи, креветки, перец, лавровый лист, петрушку, шпинат, нут, рукколу и другие. Продукты, богатые цинком – печень, арахис, говядина, фасоль, плавленый сыр.

Напомним, что лучшим способом укрепить когнитивную функцию и память ученые считают ежедневные физические нагрузки. Благодаря упражнениям между клетками мозга возникают новые связи, а также увеличивается концентрация нейротрофинов – веществ, питающих мозговую ткань и помогающие мозгу защититься от повреждений.

Источник: <a href="http://medikforum.ru">medikforum.ru</a>

Просмотров (сегодня/всего) 1/477
Проголосовать за
14
14
Проголосовать против
версия для печати Вернуться к списку новостей
Комментарии
Погода, Новости, загрузка...
Карта сайта
Новости
медицина в Украине и в мире
Медицинские статьи
серьезные исследования и просто интересные факты
Блоги
медицина с точки зрения врача и пациента
Online-консультация
задайте вопрос доктору
Мед консилиум
Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей
Медицинские организации
аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование
Форум
обо всем, что касается здоровья и здравоохранения
Работа
вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.
Справочник
анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.
Здоровье – вопрос, актуальный для всех. На медицинском информационном портале medinfo.ua вы сможете найти информацию про болезни, лекарства, аптеки, клиники, медицинские лаборатории анализов, больницы, санатории и пансионаты, а так же медицинское страхование.

Хотите проверить, правильно ли назначено вам лечение? Не можете «расшифровать» свои анализы? Нужно уточнить медицинский термин? Хотите выбрать санаторий или пансионат? Узнать в какие аптеки поступили нужные вам лекарства? Вы врач и хотите рассказать о сложном случае или предложить свои консультации? Со всем этим и многим другим вам поможет медицинский информационный портал medinfo.ua. Полезная информация для доктора, для пациента и просто для того, кому не безразлично собственное здоровье.

Реклама
Untitled-5
Новости партнеров
Погода, Новости, загрузка...
Вакансии и Резюме
нет вакансий
нет резюме
Тестирование
Загрузка...

Медицинский информационный портал


Регистрация
1.3691